Stress en burn-out Coaching
Ben je de weg kwijt?
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Ik begeleid jou als coach om je weg weer te vinden!
Door op onderzoek te gaan in hoofd, hart, lichaam en geest vind je je kompas weer.
We onderzoeken samen de oorzaken waardoor jij vast bent gelopen;
je gaat voelen waar je hart warm van wordt;
je gaat ervaren welke signalen jouw lichaam geeft;
je leert (weer) luisteren naar je lichaam.
Door te luisteren naar het gefluister van je lichaam,
hoeft het niet te schreeuwen.
Aan het eind van het traject:
Weet jij waar je voor staat!
Heb je meer energie en straal je weer!
Ben je in contact met je lichaam en luister je naar de signalen.
De oplossing
Wil jij:
- Je energiek en blij voelen?
- Je eigen grenzen kunnen stellen?
- Vertrouwen hebben in je eigen kunnen?
- Hulp durven vragen?
- Angst en stress de baas zijn?
- Weer op een ontspannen manier door het leven gaan?
Kom dan in beweging en ontdek vrijblijvend hoe ik jou kan helpen om weer door het leven te gaan als de persoon die jij echt bent! Iedereen is van harte welkom!
Coaching
Ervaar je spanningen en/of stress en wil je leren hoe je hier het beste mee kunt omgaan? Heb je het gevoel dat alles tegenzit en dat je de weg kwijt bent? Ontdek dan hier hoe ik je hier door middel van coaching mee kan helpen.
Running
Runningtherapie draagt bij aan sneller herstel van stress gerelateerde klachten en aan een algeheel beter gevoel. Daarnaast is runningtherapie een uitstekende manier om long-COVID klachten te bestrijden. Naast runningtherapie kun je bij mij terecht voor sessies als Bewust Hardlopen en Lekker Lopen Met Lucie. Ontdek hier hoe je in beweging kunt komen!
Training
Beweeg & Bloei biedt trainingen en workshops voor bedrijven en particulieren aan die gericht zijn op de vitaliteit en stresspreventie van (groepen) mensen. Het volgen van dit soort trainingen of workshops zijn een uitstekende methode voor preventie en begeleiding bij stress en burn-out en bij het verlagen van werkdruk. Ontdek hier welke (maatwerk) training het beste bij jou of bij jouw organisatie past.
Wat beweegt mij als stress- en burn out coach?
Beweging brengt je verder! Dat is een van mijn overtuigingen.
Beweging brengt mij telkens weer op nieuwe plekken in mijn leven.
In contact komen met mijn hart, lichaam, hoofd en ziel, zorgde er bij mij voor dat ik in 2007 uit mijn burn-out kwam. Het voelde alsof ik de weg kwijt was geraakt, ik volgde mijn innerlijke kompas niet meer. Door de beweging naar binnen te maken, af te stemmen, groeide het vertrouwen in mijn eigen kompas weer. Met veel plezier begeleid ik anderen om deze beweging naar binnen te maken en jouw innerlijke kompas weer te leren vertrouwen.
Mijn stijl: afgestemd, warm, intuïtief, confronterend, lichaamsgericht.
Om er samen achter te komen wat voor jou het beste werkt maak ik gebruik van verschillende methodieken.
Daarnaast maak ik samen met jou een vitaliteitsplan. Hierin stellen we vast hoe je er bij de start voor staat, waar je aan wil werken en naartoe wil. Het vitaliteitsplan is tevens een meetinstrument om de vorderingen bij te houden.
Kun jij wel wat ondersteuning gebruiken om de gewenste stappen hierin te zetten?
Neem dan vrijblijvend contact met me op om te ontdekken wat ik voor je kan betekenen.
