beweeg & bloei

Preventie en herstel bij stress en burn-out

Wil jij dat er iets in je leven verandert? Kom in beweging, dat werkt!

Coaching - Runningtherapie - Burn-out preventie

Welkom op de pagina van Beweeg & Bloei

Het kan zijn dat je niet (meer) lekker in je werk zit, dat je stress ervaart doordat er op het werk en privé teveel aan de hand is. Dan kan beweging helpen. Door in beweging te komen ontstaat er ruimte voor verandering. Dat kan fysieke beweging zijn maar ook mentaal. Ben je bereid om in de spiegel te kijken om je overtuigingen en manier van kijken en denken onder de loep te nemen? En je daarbij anders te gaan voelen en gedragen?

Ik ondersteun je graag bij dit proces, tot het weer loopt.

_DSC0028
Coaching

Ervaar je spanning of stress en wil je leren om daar anders mee om te gaan? Voelt het alsof alles tegenzit; dat je de weg kwijt bent; is alles je teveel; heb je geen plezier meer (in je werk)

en wil je het graag anders?

stress en burn-out coach hoograven
Runningtherapie

Runningtherapie draagt bij aan sneller herstel van stressgerelateerde klachten en zorgt voor een algeheel beter gevoel. Runningtherapie is hardlopen met een lage hartslag met als doel je conditie te verbeteren, en (meer) plezier te beleven aan bewegen. 

Burn-out preventie

Wil jij ook weten hoe je ervoor kan zorgen dat de verzuimcijfers omlaag gaan? Wil jij met je medewerkers of je team aan de slag om de werkdruk te verlagen en burn-out te voorkomen?

 

wat beweegt mij

Beweging brengt je verder!

Dat is één van mijn overtuigingen. Beweging brengt mij telkens weer op nieuwe plekken in mijn leven en daar wil ik anderen graag bij ondersteunen/begeleiden. 

Beweging is voor mij belangrijk. Fysieke beweging zorgt ervoor dat ik me lichamelijk lekker voel, in contact blijf met dat wat voor mij belangrijk is. Mentale beweging, innerlijke beweging zorgt ervoor dat ik me blijf ontwikkelen. Dit kan ook een nieuwe opleiding zijn, zodat ik mentaal uitgedaagd word of een Wim Hof workshop waar ik ontdek wat een ijsbad me brengt.

radslag 2
zitten coaching
profiel3
schoenen