werkwijze

Be real, not perfect

 

 

 

Hoe kom je in beweging?

De start is altijd een vrijblijvende intake. Als er een klik is bespreken we de mogelijkheden en het vervolg.

Belangrijk daarbij is: dat doen wat werkt!

Dat betekent dat voor iedereen het traject er anders uit zal zien. We bepalen bij de start van een traject samen waar je mee aan de slag wil. Op welke gebieden wil je meer beweging en wat past daar het beste bij? We maken afspraken over frequentie en duur. Dit dient als kader en kan indien nodig aangepast. We beginnen met een startmeting. Dat kan gaan over bepalen hoe het met je energie is, je vitaliteit of je doelstellingen. Je bepaalt je startpunt en je doel, waar wil je naartoe. Deze doelen maken we zo concreet en meetbaar mogelijk. De vervolgstappen kunnen bestaan uit wandelend coachen, zittend op locatie of in mijn praktijkruimte (aan huis) of heel rustig hardlopen (zie runningtherapie).

De doelen komen in een (vitaliteits)plan te staan. In dit plan wordt de voortgang gemonitord, waardoor deze inzichtelijk is.

In het geval van runningtherapie zitten hier ook een aantal vragenlijsten bij om in te schatten hoe het met je gezondheid is om ervoor te zorgen dat je veilig kan gaan lopen.

Yoga Bonaire